다제약물 복용은 고혈압, 당뇨 등 여러 만성질환을 동시에 앓고 있는 시니어층에게 피하기 어려운 일상 중 하나입니다. 보통 5개 이상의 약물을 동시에 복용하는 경우를 다제약물 복용이라 정의하는데, 약의 가짓수가 늘어날수록 약물 간 상호작용으로 인한 부작용 위험도 함께 높아지게 됩니다. 저 역시 약 봉투가 점점 두꺼워지며 “내가 이 약을 아침에 먹었나?”라고 헷갈려 하시는 아버님을 보며, 체계적인 약…

시니어 시력 건강은 “몸이 천 냥이면 눈이 구백 냥”이라는 옛말처럼, 노년기 삶의 독립성과 행복을 지탱하는 가장 소중한 자산입니다. 나이가 들면서 시력이 흐려지는 것을 단순한 노안으로 여기고 방치하는 경우가 많지만, 이는 백내장이나 황반변성과 같은 중증 안질환의 신호일 수 있습니다. 저 역시 평소 정정하시던 할머니께서 어느 날부터 신문 글씨가 휘어져 보인다고 말씀하셨을 때, 단순 노안이 아닌 황반변성…

퇴행성 관절염 통증 완화는 나이가 들면서 자연스럽게 마모되는 연골 건강을 지키고, 일상의 활동성을 유지하기 위해 가장 우선적으로 관리해야 할 부분입니다. 관절염은 단순히 나이가 들어서 생기는 숙명이라기보다, 어떻게 관리하느냐에 따라 통증의 강도와 삶의 질이 크게 달라질 수 있는 질환입니다. 저 역시 무릎 통증으로 인해 좋아하는 산책마저 포기하시려던 고모님께서 적절한 생활 습관 교정과 무리가 없는 운동을 병행하며…

시니어 영양제 선택은 단순히 몸에 좋다는 것을 많이 먹는 것이 아니라, 현재 나의 건강 상태와 식습관에 부족한 부분을 정밀하게 채워넣는 과정입니다. 나이가 들면 소화 흡수 능력이 저하되어 같은 양의 음식을 먹어도 필요한 영양소를 충분히 흡수하지 못하는 경우가 많습니다. 저도 명절 때마다 부모님의 약통에 수십 알의 영양제가 쌓여있는 것을 보며, 과연 이 모든 것이 부모님께 정말…

시니어 건강 검진은 백세 시대에 건강한 삶의 질을 유지하기 위한 가장 기본적이면서도 강력한 예방 수단입니다. 나이가 들면서 신체 기능은 서서히 저하되고 고혈압, 당뇨와 같은 만성질환의 위험은 높아지기 마련입니다. 저 역시 얼마 전 건강 검진을 차일피일 미루시던 이웃 어르신께서 정기 검진을 통해 자칫 놓칠 뻔한 혈관 질환을 조기에 발견하고 치료를 시작하시는 것을 보며, ‘검진은 공포가 아니라…