치매 예방과 자아 통합을 돕는 시니어 자서전의 효과
생애보 쓰기는 단순히 과거의 기록을 남기는 작업을 넘어, 시니어의 인지 건강을 지키고 정서적 안정을 도모하는 강력한 심리 치료 도구로 평가받고 있습니다. 나이가 들면서 과거를 회상하는 것은 자연스러운 현상이지만, 이를 체계적으로 기록하는 과정은 뇌의 다양한 영역을 자극하여 치매 예방에 큰 도움을 줍니다. 또한, 자녀 세대에게는 부모님의 삶을 깊이 이해하고 가족의 역사를 보존하는 소중한 기회가 됩니다. 이번…