뇌건강식단

나이가 들면서 ‘어제 무슨 일을 했더라?’ 하고 깜빡하는 일이 잦아지면 치매에 대한 불안감이 커지기 마련입니다. 치매는 유전적 요인도 있지만, 평소 어떤 음식을 먹느냐에 따라 발병 시기를 늦추거나 예방할 수 있는 질환입니다. 특히 뇌건강식단을 통해 뇌세포의 염증을 줄이고 신경 전달 물질을 활성화하는 것은 무엇보다 중요합니다. 주변에서 기억력 저하를 걱정하는 이야기를 자주 듣다 보니, 식단이 뇌 건강에…